平时喜欢喝酒怎么样防止喝酒上瘾?酒这一物品怎么样，说坏不坏，关键取决于人们自身如何控制喝酒的量，如何运用它，人们身旁有时候会发觉1个爱饮酒的人，一直喜爱重口各种各样酒，白酒、新酒，是其的较大喜好之首。同时，快乐的日子和悲伤的日子，总是喜欢用酒来庆祝和消除悲伤，他应该怎样预防酒精依赖症呢?
预防酒精依赖的方法
一、戒酒酒精是造成酒精肝的直接原因，酒精有较强的毒性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢，降低肝脏的解毒能力。因此忌酒能改进乙醇过多导致的体细胞神经功能紊乱，阻隔现病史中出現的本身危害系数造成的乙醇依赖感机构损害，具有防止乙醇肝的作用。
二、劳逸结合要做到作息时间规律，劳逸适量。酒精肝患者不宜像健康者一样运动，要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法，以此来平衡身体脂肪，让身体合理化的新陈代谢。
三、饮食合理多吃素食，谷类为主，食物要清淡，不宜油腻。少吃多餐，不要吃生冷、太甜、太辣的食物。要注意维生素的补充。
四、有计划地检查对于酒精肝患者来讲越早发现就能越早治疗。所以大家一定要有计划地去医院做身体的检查，对长期饮酒和有过肝脏问题的人来说，更是重中之重啊。
成都酒精依赖医院医师提醒：经常饮酒的朋友们应该多重视身体，有的不改正的饮酒的习惯，这样不会有好的身体，希望有更多的饮酒者看到这篇文章帮助更多的患者。